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Schlafhygiene nach den Feiertagen

Schlafhygiene nach den Feiertagen

Während den Feiertagen geniesst man gerne, schläft ab und zu länger und haut vielleicht auch kulinarisch etwas über die Stränge. Das alles hat Einfluss auf unsere Schlafhygiene. Wie man nach den Feiertagen wieder in den alltäglichen Schlafrhythmus zurückfindet, erklärt Schlafexperte Reto Ruckstuhl.

Südostschweiz

20.12.21 - 14:18 Uhr
Aus dem Leben