Schlafhygiene nach den Feiertagen
Während den Feiertagen geniesst man gerne, schläft ab und zu länger und haut vielleicht auch kulinarisch etwas über die Stränge. Das alles hat Einfluss auf unsere Schlafhygiene. Wie man nach den Feiertagen wieder in den alltäglichen Schlafrhythmus zurückfindet, erklärt Schlafexperte Reto Ruckstuhl.