Es werde Licht
Die Lichtverhältnisse haben einen grossen Einfluss auf unsere innere Uhr und unser Schlafverhalten. Gerade in der dunklen Jahreszeit ist es wichtig, dass wir tagsüber genügend Sonnenlicht bekommen – vor allem nach dem Aufstehen damit der Körper in Schwung kommt. Alle Infos gibt es im Schlaftipp dieser Woche.
