Gesundheitsforum mit Viktor Röthlin

Arosa. – Fünf theoretische und praxisorientierte Blöcke umfasst das Gesundheits- und Fitnessforum in Arosa, das am Freitag stattfindet, also einen Tag vor dem Swiss Snow Walk & Run. Den Auftakt im rund einstündigen Programmteil bildet «Nordic Fitness – Nordic Walking». Im Anschluss daran referieren Gabriela Studer-Jäckli und Monika Schweizer von der Firma Nordic Fitness Vital Coach zum Thema «Mit Nordic Fitness im Takt spüren, geniessen und erleben». Der Spitzen-Duathlet Andy Sutz äussert sich danach zum Thema «Wie hole ich für meine Ziele physisch und mental das Bestmögliche aus meinem Körper heraus» und lässt danach in der Praxis zusammen mit Interessierten «den Körper wecken für den Wettkampf».

Lauftechnikseminar als Programmteil

«Anima Sana in Corpore Sano – Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper»: Unter diesem Titel steht das Referat von Viktor Röthlin im «Sporthotel Valsana». Zum Abschluss des Gesundheits- und Fitnessforums gibt es ein Lauftechnikseminar. Larissa Kleinmann von Newton Running erzählt über «die Technik als Herrscher über die Geschwindigkeit» und legt dar, dass «ein ökonomisierter Bewegungsablauf maximale Leistungssteigerung bei minimalem Trainingsaufwand und geringer Belastung auf den Binde- und Stützapparat ermöglicht».

Für Gemeldete des Swiss Snow Walk & Run (gegen Vorweisen der Startnummer) respektive Gäste in den Partnerhotels und Einheimische (sie können vorgängig einen Gutschein bei Arosa Tourismus abholen) ist der Eintritt frei. Für alle anderen beträgt er pauschal 20 Franken. (af)

Informationen: www.snowwalkrun.ch