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Workout für Zuhause: Rückentraining für ein starkes Kreuz

In den vierten Folge von «Schwitza im Homeoffice» geht es um euere Rückengesundheit. Denn Rückenleiden kennen keinen Lockdown. Deshalb wäre gezieltes Rückentraining wichtiger denn je.

Jürg Abdias
Huber
25.03.21 - 04:30 Uhr
Mehr Sport

4. Folge: Rückentraining für eine bessere Körperhaltung

Rückentraining wird von den meisten Männern als auch Frauen viel zu oft vernachlässigt. Schmerzhafter Fakt, denn ein trainierterRücken verbessert die Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Ursina und Martina zeigen Euch zum Thema Rückentraining die wichtigsten Übungen. 

Vergesst nicht immer schön auf die Pause-Taste zu klicken, falls es Euch zu schnell geht. Wir wünschen gutes Schwitzen! 

Jürg Abdias Huber ist Multimediaredaktor bei «suedostschweiz.ch». Der gelernte Kaufmann aus der Stadt Zürich hat Multimedia Production studiert und lebt im Herzen von Chur. Er arbeitet seit 2018 für die Medienfamilie Südostschweiz. Mehr Infos

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