Ein Bettmümpfali ist okay

Wer unruhig schläft, sollte abends leichter essen und direkt vor dem Schalfengehen auf das Essen verzichten. Laut Schlafexperte Reto Ruckstuhl ist ein zu voller Magen nämlich nicht gut für einen gesunden Schlaf. Ausserdem verrät der Experte, wie ein guter Schlaf beim Abnehmen hilft.