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So könnt Ihr in diesen Zeiten auf Euch selbst Acht geben

So könnt Ihr in diesen Zeiten auf Euch selbst Acht geben

Selfcare, übersetzt «Selbstfürsorge», ist gerade in Zeiten von Corona besonders wichtig. Zusammen mit einem Bündner Selfcare Coach haben wir ein paar Tipps für Eure Gesundheit zusammengetragen.

vor 3 Monaten in
Aus dem Leben

Das Wort «Selfcare» bedeutet so viel wie Selbstfürsorge, also, dass man sich selbst Sorge trägt. Bei Selfcare geht es darum, seine Bedürfnisse zu kennen und zu achten. Nicht nur körperlich, sondern auch mental und seelisch. «Die Gesamtheit muss stimmen, um ein gesundes und glückliches Leben führen zu können», erklärt Janine Studer. Sie kommt aus Igis, ist Yogalehrerin und Selfcare Coach bei Selfcare Sunday.