Studie: Kinderwagen senkt Verletzungsrisiko beim Joggen
Joggen mit Kinderwagen senkt einer Studie zufolge das Verletzungsrisiko erheblich. Das geht aus einer Analyse von insgesamt 250 Elternteilen hervor, von denen fast 200 regelmässig mit Kinderwagen unterwegs liefen.
Die meisten Teilnehmenden – in der Kinderwagen-Gruppe 90 Prozent, in der anderen 73 Prozent – waren Frauen. Dabei entdeckte das Team um Allison Altman-Single von der Pennsylvania State University in Reading eine überraschende Tendenz.
Während in der Kontrollgruppe 30 Prozent der Laufenden von Überlastungsverletzungen berichteten, waren es in der Gruppe der Kinderwagen-Jogger nur 19 Prozent. Umgerechnet auf die Laufleistung verzeichneten die Buggy-Läufer 0,19 Verletzungen pro 1.000 Meilen (gut 1.600 Kilometer), während dieser Wert in der Vergleichsgruppe mit 0,42 mehr als doppelt so hoch lag.
Kinderwagen dient als Stossdämpfer
Die Wissenschaftler führen dies im Fachblatt «PLOS One» auf biomechanische Faktoren zurück. Durch den Druck auf den Haltegriff des Wagens werde ein Teil der Aufprallkräfte auf die Räder übertragen, was die Beine entlaste. Zudem fördere das Schieben eine gleichmässigere Schrittfrequenz und eine bessere Regulierung des Tempos, was die Gelenke zusätzlich schone.
Trotz des insgesamt geringeren Risikos war die Art der Verletzungen in beiden Gruppen ähnlich. Am häufigsten berichteten die Teilnehmenden über eine sogenannte Plantarfasziitis, also eine Entzündung der Sehnenplatte unter der Fusssohle. Die Forscher vermuten hierbei einen Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen nach der Schwangerschaft, die das Bindegewebe elastischer und damit anfälliger machen könnten.