Sina Frei und die Selbstverständlichkeit einer Gewinnerin

Sina Frei ist die Frau der Stunde im Mountainbike. Die Zürcherin reist nach vier Siegen in Folge mit reichlich Selbstvertrauen an die WM in Val di Sole. Der Ort weckt bei ihr besondere Erinnerungen.

Südkorea, Anfang Mai. Der Regen peitscht ins Gesicht, der Schlamm klebt an den Rädern. Sina Frei fährt beim Weltcupauftakt trotzdem allen davon. Zwei Tage zuvor hat die Zürcherin bereits im Short Track gewonnen. Nun folgt ihr erster Sieg im olympischen Cross-Country.

Ein seltenes Double. Erst zum zehnten Mal gelingt es einer Frau im Weltcup, beide Rennen an einem Wochenende zu gewinnen. Vergangenes Wochenende wiederholte sie das Kunststück in Les Gets und bestätigte damit ihren doppelten Gold-Gewinn von Anfang Monat an der Heim-EM im Tessin.

Step by Step

Dass Sina Frei diese Saison auf so konstant hohem Niveau fährt, ist alles andere als selbstverständlich. Kurz vor Weihnachten stürzte sie im Trainingslager in Italien. Die linke Hand und das linke Schlüsselbein waren gebrochen. Beide Verletzungen mussten operiert werden. Innert zwei Tagen lag sie zweimal auf dem Operationstisch.

Danach begann die Geduldsprobe. Frei musste wochenlang warten, bis sie wieder aufs Bike durfte. Schritt für Schritt ging es zurück. Ausgerechnet der Stepper wurde dabei zum wichtigen Trainingsgerät. Normalerweise gehört Joggen nicht zu ihrem Fitnessprogramm. In der Reha aber absolvierte sie regelmässig Intervall-Training auf dem Treppensteiger. Und der ungeliebte Zwang zum Indoor-Training zahlte sich offensichtlich aus.

Denn zurückzukommen, bedeutete für Frei vor allem eines: Geduld zu haben. Ihre grösste Stärke ist das nicht unbedingt. «Aber ich bin davon überzeugt, dass keine Karriere einfach nur hoch geht. Es gibt auch ab und zu diese Auf und Ab.» Ihren Willen habe sie nie verloren. Auch dann nicht, als die grossen Erfolge ausblieben. «Ich war mental trotzdem stark, um durchzubeissen und weiterzumachen.»