Kein Pasta-Plausch und Achtung beim Ziel-Bier: Das rät die Expertin rund um den Skimarathon

Pasta hier, Pasta da. Wer am Abend vor dem Engadin Skimarathon die Restaurants im Oberengadin abklappert, kommt kaum um die Pasta-Partys herum. Logisch, heisst es doch: Vor der sportlichen Höchstleistung unbedingt die Kohlenhydratspeicher füllen. Die Expertin aber rät vom Pasta-Fest ab. «Das ist zum scheitern verurteilt», sagt Ornella Poltéra, Geschäftsführerin von «80'20», ein Kompetenzzentrum für Bewegung, Sport und Gesundheit in Chur. «Besser ist es, über den Tag verteilt mehrere kleinere Portionen zu essen.»

Was rät Poltéra für das Frühstück vor dem Marathon? Wie sieht die optimale Verpflegung während des Wettkampfs aus? Und wie ist das nun mit dem Ziel-Bier?

Antworten gibt oben im Video. 

Am Sonntag ab 18.30 zeigen wir auf TV Südostschweiz eine Spezialsendung eine Woche vor dem Engadin Skimarathon. Wir zeigen etwa, wie die Loipe für das Rennen präpariert werden. Langlauf-Experte Adriano Iseppi gibt Tipps, um den Stazerwald sturzfrei zu überstehen. Und OK-Präsident Menduri Kasper spricht über die Verschiebung des Starts. Dazu weitere spannende Beiträge aus dem Engadin.