Sonne tanken an dunklen Tagen: Deshalb ist Vitamin D wichtig

Im Winter kommt der Gang zur Sonne oftmals etwas zu kurz. Wir starten bei Dunkelheit in den Tag und kommen häufig erst nach Sonnenuntergang wieder nach Hause. Dabei wäre Vitamin D genau an solchen Tagen besonders wichtig. Wie ihr trotzdem etwas Sonne tankt und warum Vitamin D für den menschlichen Körper überlebenswichtig ist, erfahrt ihr hier.

Vitamin D ist gar kein Vitamin

Es steht für die Sonne: Vitamin D ist eigentlich gar kein Vitamin, sondern ein Hormon.

Im Zeitalter der sozialen Medien weiss mutmasslich jede oder jeder über alles Bescheid – vor allem bei Gesundheitsthemen. Wie steht es um Vitamin D? Woher kommt dieser Begriff überhaupt? Niculin Vonzun, Leiter Ernährungstherapie des Kantonsspitals Graubünden, liefert die Antwort:

Achtung vor Überdosis mit Ergänzungsmitteln

Sonnen statt Ergänzungsmittel einnehmen: Auch bei viel Sonnenschein mangelt es bei einigen Menschen an Vitamin D.