Die richtige Matratze kann Leben verändern

Guter Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit im Alltag. Dabei spielt das eigene Bett, und vor allem die Wahl der Matratze, eine wichtige Rolle. Da es viele verschiedene Typen gibt, die jeweils unterschiedliche Eigenschaften haben, haben wir hier eine praktische Übersicht geschaffen. 

Wie du die richtige Matratze auswählst

Die richtige Matratze zu finden, hängt von deinen individuellen Schlafgewohnheiten, deinem Körperbau und deinen persönlichen Vorlieben ab. So benötigen Rücken-, Bauch-, oder Seitenschläfer unterschiedliche Matratzen und dasselbe gilt für schwere oder leichte Menschen. Diese grobe Übersicht kann dir dabei helfen, eine Erstauswahl zu tätigen: 

Wichtig: Das hier ist nur ein sehr grober Leitfaden. Letztendlich kommt es bei der Wahl der richtigen Matratze auf so viel mehr darauf an und guter Beratung mitsamt Probeligen ist unverzichtbar. 

Die wichtigsten Matratzentypen im Überblick

Bevor du eine Matratze kaufst, solltest du die verschiedenen Matratzentypen und ihre Eigenschaften kennen. Hier sind die gängigsten Modelle:

Aber auch hier gilt: Die Matratze ist erst dann perfekt, wenn sie auf die liegende Person individuell abgestimmt ist. Jede und jeder hat andere Bedürfnisse und Anforderungen – da gibt es kein Universalrezept.

Federkernmatratzen

Federkernmatratzen sind Klassiker unter den Matratzen und bestehen aus einem Kern mit einzeln eingepackten Stahlfedern. Sie bieten eine gute Unterstützung, in der sekundären Ebene eine gute Anpassung und sind besonders für Menschen geeignet, die gerne etwas fester liegen. Die Luftzirkulation in diesen Matratzen ist beispielhaft, was sie in Verbindung mit einer atmungsaktiven Oberschicht und Bezug zu einer guten Wahl für Menschen macht, die nachts stark schwitzen.

Kaltschaummatratzen

Kaltschaummatratzen bestehen aus aufgeschäumtem Kunststoff, der hervorragend an die Körperkonturen anpassen kann. Eine gute Kaltschaummatratze stützt den Körper besonders gut, wobei sie – mit einer passenden Zonierung – bei Personen mit Rückenschmerzen helfen kann. 

Latexmatratzen

Latexmatratzen bestehen aus natürlichem oder synthetischem Latex und bieten eine gute Balance zwischen Komfort und Unterstützung. Sie sind elastisch, atmungsaktiv und haben antiseptische Eigenschaften. Typisch für eine Latexmatratze ist ein dynamisches/sprunghaftes Liegegefühl.

Visco-Matratzen (Memory-Schaum)

Visco-Matratzen bestehen aus einem speziellen Schaumstoff, der sich perfekt an die Körperform anpasst. Diese Matratzen bieten eine sehr hohe Punktelastizität/Anpassung und sind gut bei drucksensiblen Schläferinnen und Schläfer. Typisch für eine Visco-Matratze ist ein träges und stabilisierendes Liegegefühl.

Wassermatratzen

Das Schlafen auf einem Wasserbett ist ein Erlebnis. Wenn die Wassermenge in einem guten Wasserbett optimal auf die Person abgestimmt ist, ist es eines der besten Bettsysteme was die Anpassung und Lagerung angeht. Der Wasserinhalt passt sich individuell an den Körper an und bietet eine gleichmässige Druckverteilung, was besonders für Menschen mit Gelenk- oder Rückenschmerzen hilfreich sein kann. Zudem kann die Temperatur des Wassers reguliert werden, um ein angenehmes Schlafklima zu schaffen.

Und wie sieht's mit dem Lattenrost aus?

Grundsätzlich folgt die Matratze dem Lattenrost. Das heisst, dass die beste Matratze nichts bringt, wenn der Lattenrost defekt oder alt ist. Im zweiten Fall sorgt das Alter für eine Ermüdung in gewissen Bereichen, was die Matratze dort zum Einsinken zwingt. Bei ganz schlechten Lattenrosten legst du die Matratze besser direkt auf den Boden. Wichtig ist bei der Wahl eines Lattenrostes, dass er auf dich, deine Bedürfnisse und die Matratze abgestimmt ist. 

Welche Arten von Bett-Systemen gibt es überhaupt?

• Boxpring
  Alles spricht von Boxspringbetten. Heisst das automatisch, dass sie besser sind? Nein natürlich nicht. Charakteristisch für ein Boxspringbett ist eine hohe Einstiegshöhe, ein grosses Kopfteil und oft eine stoffbezogene Matratze mit einem Topper. Hierbei steht grösstenteils die Optik im Vordergrund, wobei ein gut abgestimmtes Boxspringbett auch sehr gut performt. Zudem lässt sich ein gutes Boxspringbett auch im Nachhinein durch Änderung des Härtegrades oder der Zonierung an deine Bedürfnisse anpassen.
• Lattenrost und Matratze 
  Ist nach wie vor das flexibelste System mit einer sehr guten Ergonomie. Die Lattenroste kommen in verschiedenen Ausführungen daher: nicht verstellbar, manuell verstellbar oder sogar motorisiert verstellbar. Bei Rückenbeschwerden wird das System mit Lattenrost und Matratze mit guten Erfolgen eingesetzt und das Ersetzen oder Anpassen des Lattenrosts erfolgt ganz einfach. Zudem steht eine grosse Auswahl an Liegegefühlen mit Matratzen aus Kaltschaum, Federkern, Memoryschaum Gel oder Latex zur Auswahl. 
• Wasserbett
  Ein gutes Wasserbett mit – an die Person angepassten – Füllmenge an Wasser ist noch immer eines der besten Bettsysteme was die Anpassung an deinen Körper, die Druckverteilung und Lagerung des Körpers angeht und hat ebenfalls sehr gute Erfolge bei Rückenbeschwerden.
  Ein Aufwand, der sich aber aufgrund der hohen Schlaf- und Lebensqualität durchaus lohnt.

Tipp
Achte darauf, dass der Lattenrost und die Matratze gut aufeinander abgestimmt sind. Der Lattenrost sollte die Matratze punktuell stützen, ohne zu sehr nachzugeben, damit deine Wirbelsäule optimal entlastet wird.

Investiere in deine Gesundheit

Die Wahl der richtigen Matratze und eines passenden Lattenrosts ist entscheidend für guten Schlaf und kann dein Leben nachhaltig verbessern. Sie unterstützen die Regeneration des Körpers und wirken sich positiv auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus. Achte darauf, eine Matratze und einen Lattenrost zu wählen, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind – so schaffst du die besten Voraussetzungen für erholsame Nächte und energiegeladene Tage.