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Fit für die Loipe mit Curdin Perl – Teil 5

Bald beginnt die Langlaufsaison. In einer fünfteiligen Übungsserie zeigt Euch der zurückgetretene Langlaufprofi Curdin Perl, wie Ihr Euch abseits der Loipe bereits jetzt optimal auf das Training auf Schnee vorbereiten könnt.

Südostschweiz
Montag, 01. Oktober 2018, 05:16 Uhr Sponsored Content
Langlauf Opening

Steigen Sie unter fachkundiger und persönlicher Betreuung in den Langlaufwinter ein.

Erklärung der Übungsform «Einbein-Impuls»

Bei dieser Trainingsform steht nicht Kraft, sondern Koordination im Vordergrund. Komponenten wie Gleichgewichtssinn, Orientierungs-, Rhythmisierungs- und Kombinationsfähigkeit werden geschult. Ziel ist es, nach dem Impuls aus dem Fussgelenk und anschliessendem Überspringen des Baumstamms sofort das Gleichgewicht zu finden. Auch in der Loipe, bei der Gewichtsverlagerung vom einen auf den anderen Ski, sind diese Fertigkeiten gefragt.