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«Ruedirennt»: «Wichtig ist die Freude am Sport»

Vor dem ersten «Ruedirennt-Halbmarathon» in Chur gibt Initiant und Laufcoach Ruedi Frehner Trainingstipps.

Südostschweiz
09.05.18 - 04:30 Uhr
Mehr Sport
Laufcoach Ruedi Frehner referiert über den «Ruedirennt-Halbmarathon».
Laufcoach Ruedi Frehner referiert über den «Ruedirennt-Halbmarathon».
MARCO HARTMANN

Chur hat einen neuen Lauf-Event: Am 27. Mai findet erstmals der «Ruedirennt-Halbmarathon» statt. Initiiert von Laufcoach Ruedi Frehner bewegen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in verschiedenen Kategorien über verschiedene Distanzen für einen guten Zweck (siehe Infobox) durch die Churer Altstadt.

Doch wie bereitet man sich auch einen mehrere Stunden dauernden Lauf eigentlich optimal vor? Im Gespräch mit RSO-Moderatorin Carmen Hartmann spricht Frehner über die richtige Ausrüstung, «Tapering» sowie den berüchtigten Spaghettiplausch vor dem Lauf.

«Wichtig ist die Freude am Sport» – Ruedi Frehner gibt Trainingstipps.

«Ruedirennt-Halbmarathon»
Beim Charity Event der «Ruedirennt Foundation» wird Geld für benachteiligte Menschen gesammelt. Sämtliche Läuferinnen und Läufer spenden einen Betrag. Das Geld kommt dann Organisationen mit sozialem Charakter zugute – 2018 der Argo Graubünden, einem Sterbehospiz in der Zentralschweiz sowie einem Hippotherapie-Zentrum in Basel.

Trailer

Mehr Infos zum neuen Lauf in Chur auf ruedirennt.ch/halbmarathon.

(krt)

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