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Sollte man vor Mitternacht ins Bett?

Sollte man vor Mitternacht ins Bett?

Der Schlaf ist direkt nach dem Einschlafen am tiefsten und wird gegen den Morgen immer leichter und weniger tief. Deshalb sollte die erste Schlafphase ruhig und ungestört sein. Doch schläft man auch besser, wenn man vor Mitternacht ins Bett geht? Diese und weiteren Fragen werden hier beantwortet.

Andrina Brodbeck

vor 9 Monaten in
Aus dem Leben