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Tagebuch für einen besseren Schlaf

Ein Schlaftagebuch hilft dabei, den eigenen Schlaf zu analysieren. So kann man sich auf Fakten berufen und nicht nur auf ein Gefühl. Reto Ruckstuhl von der Leinenweberein Chur erklärt im Schlaftipp, was es mit dem Schlaftagebuch auf sich hat und warum es auch lohnt, ein Traumtagebuch zu führen.

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