«Gehörschutz rein und ignorieren»

Gegen das Schnarchen kann oft nicht viel gemacht werden. Dennoch gibts es laut Reto Ruckstuhl Möglichkeiten, die ungewollten Laute zu reduzieren. So kann sich der Schnarrchende beispielsweise seitlich hinlegen. Andere Hilfsmittel aus dem Internet kann man ebenfalls ausprobieren, aber eine allgemeine Lösung für das Problem mit dem Schnarchen gibts es keines. Schnarchen kann aber nicht nur störend sein sondern auch gefährlich werden. So kann die Atmung bei einer Schlafapnoe für mehrere Sekunden aussetzen. Leidet man unter solchen Atemstörungen, sollte man einen Arzt aufsuchen, so Ruckstuhl.