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Musik als Einschlafhilfe

Wer Mühe hat beim Einschlafen, muss keine Schäfchen zählen, sondern auf Musik zurückgreifen. Schlafexperte Reto Ruckstuhl erklärt, welche Lautstärke die Musik als Einschlafhilfe idealerweise hat und wie schnell ihr Rhythmus sein soll.

Simone Zwinggi ist Redaktorin bei Zeitung und Online. Nach einem Sportstudium wendete sie sich dem Journalismus zu. Sie ist hauptberuflich Mutter, arbeitet in einem Teilzeitpensum bei der «Südostschweiz» und hält Anekdoten aus ihrem Familienleben in regelmässigen Abständen im Blog Breistift fest. Mehr Infos

Simone Zwinggi