Schlaf-Aufschieberitis: Masterplan für mehr Energie
Wenn aus «Eine Serienfolge geht noch» immer wieder «Ups, schon 23.30 Uhr!» wird. Wie gelingt die pünktliche Bettruhe?
Wenn aus «Eine Serienfolge geht noch» immer wieder «Ups, schon 23.30 Uhr!» wird. Wie gelingt die pünktliche Bettruhe?
10.04.23 - 04:30 Uhr
Leben & Freizeit
von Ricarda Dieckmann
Der Vorteil am Erwachsensein: Man darf so lange aufbleiben, wie man will. Viele Menschen reizen genau das aus, indem sie nachts in Serien abtauchen oder noch eine ganze Weile durch Social-Media-Apps scrollen. Die Bettruhe verschiebt sich nach hinten – am nächsten Tag sind die Augenringe tief und der Kaffeedurst gross.
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