Müde Augen nach 8 Stunden vor dem Bildschirm?

Gerade in Zeiten von Home Office kommen wir kaum von unseren digitalen Geräten weg. Das kann unsere Augen müde machen und reizen. Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu Schlafproblemen können unter anderem die Folge sein.

Das Schweizer Brillenlabel VIU Eyewear, welches 2019 in Chur eine seiner stylischen Brillen-Boutiquen eröffnete, hat die Lösung dafür parat: Eine Brille mit Blaulichtfilter, die deine Augen vor einem zu hohen Blaulicht-Anteil schützt. Die Blaulichtfiltergläser sorgen dafür, dass  potenziell schädliches blaues Licht von digitalen Geräten gefiltert wird. Für entspanntere, weniger trockene Augen und ein besseres Wohlbefinden.

Alltag ist Blaulichttag: Was ist eigentlich Blaulicht?

Blaulicht oder blaues Licht ist ein Anteil des Lichtspektrums mit einer kurzen Wellenlänge (380- 500 nm um genau zu sein) und hoher Energie. Wir sind Blaulicht rund um die Uhr ausgesetzt – sowohl draussen im Tageslicht als auch in geschlossenen Räumen vor digitalen Bildschirmen wie Computer, Laptop, Smartphone, Tablet, TV etc. 

Das Problem mit zu viel blauem Licht?  Blaues Licht von digitalen Geräten kann nicht so leicht vom Auge verarbeitet werden. Während die meisten Lichtformen vom  vorderen Teil des Auges absorbiert und aufgefangen werden, wandern blau-violette Strahlen weiter bis hin zur empfindlichen Netzhaut, was zu stärkeren Belastungen und potenziellen Reizungen des Auges führen kann. 

Mögliche Folgen können  verstärkte Augenmüdigkeit, Kopfschmerzen, verschwommene Sicht, trockene Augen, Unkonzentriertheit bis hin zu Schlafproblemen sein, da ein zu hoher Blaulichtanteil die Ausschüttung des für guten Schlaf notwendigen Hormons Melatonin hemmt.

Deine Augen sagen Danke: Wie funktionieren Blaulichtfiltergläser und welche Vorteile gibt es?

So wie Sonnenbrillen vor UV-Licht schützen, sorgen Brillen mit Blaulichtfilter für einen zusätzlichen Schutz vor blauem Licht  von digitalen Geräten. Durch die spezielle Beschaffenheit des Glases wird blau-violette Strahlung von Bildschirmen zu  grossen Teilen herausgefiltert und somit verhindert, dass eine zu grosse Menge Blaulicht und somit schädliche Strahlung ins  Auge gelangt. 

Gemäss einem Artikel der Deutschen Optiker Zeitung (DOZ) von November 2020, welcher diverse  medizinische Studien zusammenfasst, kann die Entlastung der Augen durch Blaulichtfiltergläser zu folgenden positiven  Effekten führen:

Zusammengefasst kann also durch den zusätzlichen Augenschutz und Komfort, den ein Blaulichtfilter im Brillenglas bietet, ein  verbessertes Allgemeinbefinden erzielt werden – eine Auszeit für deine Augen. 

Viele digitale Geräte, aber nur ein paar Augen:  Für wen sind Brillen mit Blaulichtfilter sinnvoll?

Das Glas-Upgrade mit Blaulichtfilter ist für alle Personen sinnvoll, die privat oder beruflich viel Zeit vor digitalen Bildschirmen verbringen, somit überproportional viel blauem Licht ausgesetzt sind und ihre  Augen unterstützen wollen. Du siehst noch gut und brauchst eigentlich gar keine Korrekturbrille? Die Good News: Brillen mit Blaulichtfilter machen auch für Nicht-Brillenträger Sinn, da sie die positiven Effekte des Filters (Augenentspannung etc.) mit  dem Style Faktor einer modischen Brille verbinden. Zusammengefasst kann in Zeiten von Home Office, Videokonferenzen und  erhöhter Screen Time eine solche Brille also für wirklich jeden sinnvoll sein, und eine zusätzliche Entspannung der Augen  bieten.