Bei Hitze nur noch mit den Zehen wackeln?

Wer drei goldene Regeln beachtet, braucht auch in der heissen Jahreszeit nicht auf seine tägliche Bewegungsportion zu verzichten, sagt die Schweizerische Herzstiftung.

Möglichst tägliche Bewegung zu jeder Jahreszeit erhält das Herz jung.

Bern. – Bei körperlicher Betätigung muss die Vernunft mitlaufen. Dieser Grundsatz gilt noch stärker als sonst, sobald die Aussentemperatur gegen 30 Grad oder höher steigt. Denn intensive körperliche Arbeit bei extremer Hitze (und Luftfeuchtigkeit) kann für Herz und Kreislauf zur Herausforderung werden und im schlimmsten Fall zum Kreislaufkollaps führen.

Tägliche Bewegung zu jeder Jahreszeit

Dann also am besten nur noch mit den Zehen wackeln? Nein, sagt der Sportkardiologe Matthias Wilhelm: Möglichst tägliche Bewegung zu jeder Jahreszeit erhält das Herz jung. Doch gibt es drei goldene Regeln bezüglich Trinken, Tageszeit und Leistung zu beachten. (so)

Die drei goldenen Regeln hier.

  • Quelle: suedostschweiz.ch
  • Datum: 24.07.2012, 05:50 Uhr
  • Webcode: 2498004
 
 

Gastbeitrag
The content of this field is kept private and will not be shown publicly.

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <p> <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or (if JavaScript is enabled) replaced with a spamproof clickable link.

More information about formatting options

Code:*
CAPTCHA
Enter your dog's name:
Speichern Vorschau
Sie erklären sich damit einverstanden, unseren Service weder für illegale Zwecke, noch zur Übermittlung von gesetzeswidrigen, belästigenden, beleidigenden, die Privatsphäre anderer verletzenden, missbräuchlichen, bedrohlichen, schädlichen, vulgären, obszönen, verleumderischen, zu beanstandenden oder anderweitig verwerflichen Inhalten oder von Material, welches das geistige Eigentum oder andere Rechte einer Person verletzt oder verletzen könnte, zu benützen. Ihr Kommentar kann auch auf Google und anderen Suchseiten gefunden werden
Ihre Meinung ist uns wichtig!

Was halten Sie von diesem Artikel? Schreiben Sie in einem Kommentar Ihre Meinung dazu!

neuen Kommentar schreiben...
 

Donnerstag, 27.11.2014 14:40 Uhr | 0 Kommentare

Der Guide Michelin hat erneut Schweizer Restaurants prämiert. In Innerschwyz sind einmal mehr grosse Namen darunter.

mehr...

Donnerstag, 27.11.2014 23:45 Uhr | 0 Kommentare

Laut der aktuellen «Bilanz» leben fünf der 300 Reichsten im Land in der Region. So auch der grösste Aufsteiger, Jorge Lemann: Sein Vermögen wuchs auf 26 Milliarden – damit ist er der Drittreichste in der Schweiz.

mehr...

Donnerstag, 27.11.2014 20:45 Uhr | 0 Kommentare

Die Arbeitsgruppe von Viva Lenzerheide Valbella hat jetzt erste Erfolge vermelden können. Die intensiven Gespräche über weitere Vergünstigungen gehen aber auch in Zukunft weiter, wie die «Novitats» erfahren hat.

mehr...

Donnerstag, 27.11.2014 20:15 Uhr | 0 Kommentare

Das Bezirksgericht Zürich hat am Donnerstag den Journalisten Thomas Angeli wegen übler Nachrede verurteilt. Er hatte in einem Artikel im «Beobachter» den langjährigen Radprofi Tony Rominger sowie den Sportmanager Marc Biver in den Dunstkreis des internationalen Doping-Handels gerückt.

mehr...

Donnerstag, 27.11.2014 19:30 Uhr | 0 Kommentare

«Wir müssen etwas machen!», heisst es im Café «Siesta» in Niederurnen kurz nach dem Rinderunglück. Nun werden am Samstag zugunsten des betroffenen Bauers Kuchen und Glühwein verkauft.

mehr...

Alle Artikel

Community

Multimedia

Top-Deals

Entspannen Sie sich im Weisslicht Solarium in Chur - 300 Minuten
CHF 140.-
CHF 280.-
mehr
Kommen Sie in Ihrem Leben weiter - Sie erhalten eine Erstberatung (60 Min.) in Chur mit Kurzanalyse Ihrer verschiedenen Lebensbereiche
CHF 60.-
CHF 130.-
mehr
Gemütliches Beisammensein bei einem Fondue mit dem Elektro Fondue-Set von crazystuff.ch inkl. Lieferung
CHF 31.-
CHF 63.-
mehr
Somedia Production