Wie gesund ist Ihr Herz?

Das Tool errechnet das Herzalter und das individuelle Herz-Kreislauf-Risiko, zeigt Gesundheitspotenziale auf und macht konkrete Vorschläge für die Umsetzung im Alltag, wie die Schweizerische Herzstiftung in einer Mitteilung zum Weltherztag am Donnerstag schreibt.

Wichtig sei, sein persönliches Risiko und die individuellen Gesundheitspotenziale zu kennen. Denn: Neun von zehn Herzinfarkten und Hirnschlägen werden von Faktoren beeinflusst, die sich messen und kontrollieren lassen.

Bewegung und genügend Entspannung

Das Rezept für einen gesunden Lebensstil ist gemäss der Herzstiftung grundsätzlich einfach: regelmässige Bewegung, genügend Entspannung, mediterrane Ernährung und nicht rauchen. Die Herzstiftung will mit dem Online-Tool auf die Eigenverantwortung aufmerksam machen und eine Umstellung des Lebensstils unterstützen, die «vielfach leichter gesagt als getan» ist.

Nebst Alter, Geschlecht, Genetik und Vorerkrankung berücksichtigt der «Swissheart-Coach» auch die Faktoren Rauchen, Bewegung, Ernährung, Körpergewicht, Stress, Blutdruck, Blutfette und Blutzucker.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz oder Hirnschlag sind gemäss der Stiftung die Hauptgründe für Arztbesuche und Spitaleinweisungen und verursachen mit jährlich rund 10 Milliarden Franken die höchsten direkten Kosten aller chronischen Krankheiten.

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